С этого сборника упражнений и книги "Осознание" автора Энтони де Мелло я начал изучать себя и свои ощущения. Несмотря на своё странное и необычное название "Садхана: путь к Богу", которое, на первый взгляд, чем-то связано с какой-то определённой религией или духовным течением, на самом деле к этому никакого отношения не имеет.
Эти упражнения направлены на то, чтобы научиться контролировать свои мысли, убрать постоянный шум или хотя бы успокоить внутренний голос в своей голове, научиться быть в осознанности, быть в настоящем моменте, научиться чувствовать себя, жить полной жизнью и не впадать в иллюзии, в которые вгоняет нас окружающая людская суета, потребительский рынок и общественные колебания вокруг нас.