Бывают в жизни ситуации, когда мы о чём-то переживаем, много думаем о нынешних проблемах, прокручиваем какие-то события прошлого или постоянно думаем о том, что ещё не произошло.
В эти моменты внутренняя "болтушка" в голове не даёт нам сконцентрироваться на текущей работе и сосредоточиться на поставленной задаче.
Чтобы выключить мозг, приостановить хаотичный мыслительный поток, успокоить свои мысли на некоторое время, необходимо проделать следующее...